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지난 주말 열렸던 <연남동 명상 피크닉> 사진을 나눕니다. :) 이번에는 연트럴파크에서 오감으로 걷기 명상을, 카페에서 호흡 명상을 나눴답니다.

 

미트쉐어 지원으로 열린 '2017 마음 근육 기르기 워크샵'은 이로써 세 번 모두 참석율 99%(!), 성황리에 잘 마쳤답니다. 관심 갖고 보아주신 모든 분들 감사해요. 

 

미트쉐어는 끝났지만, '일단 멈추고 마음챙김' 빠띠는 계속 열어두려고 합니다. 저와 함께 하루 10분(+) 명상 기록을 올리실 분이 있을까요? 명상 중 올라온 생각, 감정, 감각을 알아차리고 명상 후 메모해서 글을 남겨주시면 됩니다. 처음으로 올린 사람 글 아래 댓글로 자신의 기록을 올려주시면 됩니다.  

 

명상 기록 공유의 효과는 제가 직접 경험해봤습니다^^; 이전에는 클래스 도반 분과 카톡창에 매일매일 기록을 올려야 해서, 명상도 매일매일 했는데 지금은...ㅎㅎ 관심있으신 분은 댓글 달아주세요. :)!

(혹시 관심은 있지만, 명상을 한 번도 안 해봐서 좀 배워보고 하고 싶다는 분도 알려주세요^^  클래스 정보를 공유할게요.)

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@강님이 댓글을 달았습니다.

미트쉐어 8월 선정 프로젝트 <2017 마음근육 기르기 워크샵> 팀원 낑깡입니다 ^~^ 

10월 워크샵 정보와 마음챙김 명상 관련 이야기를 나눠보기 전에! 워크샵 1회 현장부터 먼저 공유할게요 :) 

(더 많은 사진은 저희 팀의 페이스북 페이지 #명상하고앉아있네 @mindreading000 에서 보실 수 있어요) 

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우와, 어떤 식으로 진행되는 건지 궁금하네요!
@진아님이 댓글을 달았습니다.

서울숲명상산책 사진 업로드가 늦었네요 ^^; 

지난 번 사전행사 분위기보다 훨씬 더 좋은 느낌의 풍경이 담겨있습니다. 

더 많은 사진은 여기서 보실 수 있어요->  https://www.facebook.com/mindreading000/posts/759356244252398 


1, 2차 행사 통틀어 어떤 경험이었는지, 오거나이저가 꿈 꾸던 유익한 시간이 되었는지는 다음에 올리겠습니다. ^^ 

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진아 저도 못가서 아쉬워요ㅎ 그래도 반응이 좋았다니 기쁩니다.
@곽낑깡님이 댓글을 달았습니다.

마음챙김 명상 해보신 분들 계신가요?

저는 만난지는 3개월, 해본 지는 2개월 된 초보랍니다 ㅎㅎ 그동안은 명상 워크샵을 매주 다니고, 집에서도 꾸준히 했는데 요즘엔 하루한번 명상하기를 계속 까먹네요 @_@ 

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곽낑깡 @찐찐쩐 오 아침 명상 좋죠. 말끔해지는 그 느낌...내일은 저도 다시 해봐야겠어요+_+
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