@khema님이 댓글을 달았습니다.

2차 행사 정리글 아직 못 썼는데 3차 행사 열리는 거 실화냐...ㅇㅈ...
(요즘 급식체에 꽂혀서 마구잡이로 쓰는 중이랍니다 ^^;;;)


<초대합니다>

어느새 겨울이 성큼 우리 곁에 와있습니다. 
명상 클래스 '명상하고 앉아있네' 에서 진행하는 2017년 마지막 워크샵, '연남동 명상 산책'에 초대합니다.

추운 날씨가 우려되시나요?
걱정하지 마세요. 따뜻한 실내에서의 시간이 더욱 길답니다.

장소상의 문제로 선착순 10분을 모집합니다.
평소 명상이나 마음에 관심있는 분들, 인원상의 문제로 안타깝게 지난 워크샵에 못오신 분들 올해 마지막 워크샵에서 만나요~

일시 : 2017년 11월 26일 일요일 2시 
진행 시간 : 2시~5시(3시간)
만나는 장소 : 홍대입구역 3번출구
준비물 : 편한 신발, 아주 따뜻한 옷차림, 열린 마음
신청 : 인원, 이름, 연락처를 기재하여 메일 vowie@naver.com 으로 신청가능합니다.

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khema (언제 다시 열릴지 모르는) 올해 마지막 워크숍입니다. 관심있는분들 어서 신청하세요~
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지난 주말 열렸던 <연남동 명상 피크닉> 사진을 나눕니다. :) 이번에는 연트럴파크에서 오감으로 걷기 명상을, 카페에서 호흡 명상을 나눴답니다.

 

미트쉐어 지원으로 열린 '2017 마음 근육 기르기 워크샵'은 이로써 세 번 모두 참석율 99%(!), 성황리에 잘 마쳤답니다. 관심 갖고 보아주신 모든 분들 감사해요. 

 

미트쉐어는 끝났지만, '일단 멈추고 마음챙김' 빠띠는 계속 열어두려고 합니다. 저와 함께 하루 10분(+) 명상 기록을 올리실 분이 있을까요? 명상 중 올라온 생각, 감정, 감각을 알아차리고 명상 후 메모해서 글을 남겨주시면 됩니다. 처음으로 올린 사람 글 아래 댓글로 자신의 기록을 올려주시면 됩니다.  

 

명상 기록 공유의 효과는 제가 직접 경험해봤습니다^^; 이전에는 클래스 도반 분과 카톡창에 매일매일 기록을 올려야 해서, 명상도 매일매일 했는데 지금은...ㅎㅎ 관심있으신 분은 댓글 달아주세요. :)!

(혹시 관심은 있지만, 명상을 한 번도 안 해봐서 좀 배워보고 하고 싶다는 분도 알려주세요^^  클래스 정보를 공유할게요.)

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@강님이 댓글을 달았습니다.

미트쉐어 8월 선정 프로젝트 <2017 마음근육 기르기 워크샵> 팀원 낑깡입니다 ^~^ 

10월 워크샵 정보와 마음챙김 명상 관련 이야기를 나눠보기 전에! 워크샵 1회 현장부터 먼저 공유할게요 :) 

(더 많은 사진은 저희 팀의 페이스북 페이지 #명상하고앉아있네 @mindreading000 에서 보실 수 있어요) 

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우와, 어떤 식으로 진행되는 건지 궁금하네요!

2차 워크숍 주제(예정)는 걷기 명상이랍니다. :)

양 옆에 나무가 늘어선 🌳🌳🌳🌳 연트럴파크와 아기자기한 연남동 골목을 걸어보려 했죠.

🚶🏻‍♀️🚶🏽🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏽🚶🏽🚶🏻‍♀️🚶🏽🚶🏻‍♀️


걷기 전 참여자에게 명상 관련 안내를 해드릴 실내 장소를 찾아 주위를 둘러봤는데... 나름 고르고 골라(너무 비싼 곳이거나 쌍방소통 어려운 회의실 장소는 아웃) 갔는데도 저희 오거나이저들 맘에 드는 곳은 물론 명상에 적합한 공간을 찾기도 어려웠어요.ㅠㅠ 


다섯 군데 돌아다닌 후 결론은 '한 번 더 찾아보자'! 연휴 끝물에 한 번 더 모이기로 했답니다. 새로운 장소는 서울숲이에요! 🌳🌳🌳🌳🌲


(사진은 열일하는 마음챙김 오거나이저 케마&지니)

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