갱@boyhood 근데 손으로 꼼지락꼼지락 뭔가에 열중하면 스트레스가 풀릴 수는 있을거같아요!!! 분노캔들이라니 ㅋㅋ 불켜진거 넘나 귀엽 ㅋㅋㅋㅋㅋ @boyhood 근데 손으로 꼼지락꼼지락 뭔가에 열중하면 스트레스가 풀릴 수는 있을거같아요!!! 분노캔들이라니 ㅋㅋ 불켜진거 넘나 귀엽 ㅋㅋㅋㅋㅋ
강음... 저는 TRE(Trauma Releasing Exercises)라는 운동(?)을 하고 있어요. 지금은 가르칠 수 있는 자격증을 따기 위해 공부하고 있고요, 안 그래도 미트쉐어 프로젝트로 '활동가를 위한 스트레스 관리'를 신청하려고 하고 있어요! 10월쯤에요. (근데 미트쉐어 프로젝트가 9월까지인 것 같아서 고민...)TRE는 포유류라면 누구나 갖고 있는 스트레스/트라우마 해소 기제를 이용해 몸 안에 쌓인 긴장과 감정을 풀어내는 작업인데, 동작이 간단해서 배우기 쉽고, 몇 번 배우면서 자가 조절 지점을 찾으면 혼자서도(혹은 배운 사람끼리 같이 모여서) 할 수 있다는 점이 좋아요. 치료사에게 의존하지 않아도 되는 모델이라서요.음... 저는 TRE(Trauma Releasing Exercises)라는 운동(?)을 하고 있어요. 지금은 가르칠 수 있는 자격증을 따기 위해 공부하고 있고요, 안 그래도 미트쉐어 프로젝트로 '활동가를 위한 스트레스 관리'를 신청하려고 하고 있어요! 10월쯤에요. (근데 미트쉐어 프로젝트가 9월까지인 것 같아서 고민...)TRE는 포유류라면 누구나 갖고 있는 스트레스/트라우마 해소 기제를 이용해 몸 안에 쌓인 긴장과 감정을 풀어내는 작업인데, 동작이 간단해서 배우기 쉽고, 몇 번 배우면서 자가 조절 지점을 찾으면 혼자서도(혹은 배운 사람끼리 같이 모여서) 할 수 있다는 점이 좋아요. 치료사에게 의존하지 않아도 되는 모델이라서요.
라이터스오.. 그렇네요 스트레스풀기 프로젝트 넘 좋네요 눈알 굴리기도 스트레스가 풀린데요오.. 그렇네요 스트레스풀기 프로젝트 넘 좋네요 눈알 굴리기도 스트레스가 풀린데요
https://www.facebook.com/7pictures/photos/pcb.1882052732070067/1882051888736818/?type=3&theater 저는 아무것도 하지 않는 것으로 풀고 싶네요. ㅎㅎ 멍..
https://www.facebook.com/7pictures/photos/pcb.1882052732070067/1882051888736818/?type=3&theater
http://www.moreunikka.com/sub_read.html?uid=8727 비슷한 생각으로 시작된 스트레스컴퍼니에서 분노캔들 워크숍을 하네요. 초 만들기 정도로는 스트레스가 풀리지 않을 것 같은데.
http://www.moreunikka.com/sub_read.html?uid=8727