곽낑깡

주위에서 "명상이 뭐야?"라고 물을 때 뭐라고 답하시나요? 

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곽낑깡
심리학 책 소개 기사를 보는데 요런 내용이 ㅇㅂㅇ! "흔히들 ‘명상’을 떠올리면 흔히 따분하고 지루하며 특정 종교를 믿는 사람들의 전유물로 생각하기 쉽다. 그러나 이러한 인식은 명상에 대한 무지에서 비롯된 큰 오류다. 이미 명상은 심리치료 분야에서 확고하게 자리 잡은 지 오래다. 미국 내 심리치료 전문가의 40% 이상이 마음챙김 명상법을 활용하고 있다. 또한 매년 미국에서 ‘마음챙김’을 주제로 발표된 학술논문이 1000여 편에 이른다. 이렇듯 명상은 현대의 신경과학, 의학 그리고 심리학의 핫 이슈이자 주도적인 흐름을 형성하고 있다." (<심리학자의 인생 실험실>이란 책이에요! http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12542916)
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진아
보통은 "나도 잘 몰라"라고 대답 합니다. 명상에 대해 아는척하고 싶지 않은건 유별난 사람처럼 보일까봐 입니다.
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케마
"덜괴롭고 가볍게 사는거야" 라고 할 것 같아요.
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지구별우군
저는 마음 근육 기르기 운동이라고 해요. 몸 근육 기르듯이. 흔들리지 않게, 지치지 않게, 원하는 자세를 잡을 수 있게 단련하는 거요.
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곽낑깡
@지구별우군 와 이것도 멋진 정의네요. 내 마음이 '원하는 자세'는 무엇일까라는 생각과 연결돼요+_+
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지구별우군
@곽낑깡 그쵸, 맘에 드는 곳에 여행 가서 많이 걷고 많이 보고 싶은데, 체력이 따라주지 않으면 못하기도 하잖아요. 그것처럼, 살고자 하는 대로 마음 상태가 따라주지 않을 때 안타깝기도 하니까, 마음 상태를 건강하게 유지해 보는 것이랄까요.
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곽낑깡
어제 요가원에 갔는데, 요가 선생님은 "뇌를 속여서 5분 앉아있는 걸 30분 자는 효능을 얻는 거랍니다" 라고 하셨다는 ㅋㅋㅋ
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